Bajar de peso no es lo difícil: lo difícil es no recuperarlo. Esto es lo que vemos en consulta que sí funciona para bajar sin rebote.
Cómo bajar de peso sin rebote: lo que funciona según nuestras nutricionistas Leer más »
El hígado graso no da síntomas al inicio, pero responde muy bien a la alimentación. Te contamos qué comer, qué evitar y cuánto peso bajar para notar el cambio.
Hígado graso: qué comer, qué evitar y cuánto peso bajar Leer más »
Lo que comes cada día puede ayudarte a regular tu ciclo, reducir antojos y bajar la inflamación del SOP. Esta es la guía práctica que usamos en consulta.
Alimentación para el SOP: qué comer para equilibrar tus hormonas Leer más »
Si te dijeron que tienes resistencia a la insulina, la alimentación es el primer tratamiento. Te contamos qué comer, qué evitar y te dejamos un día de menú con comida peruana.
Resistencia a la insulina: qué comer y un día de menú de ejemplo Leer más »
¿Qué llevar de almuerzo al trabajo sin caer en lo mismo de siempre? Ideas fáciles, cómo armar el táper y cómo organizarte para toda la semana.
Almuerzos saludables para la oficina: ideas fáciles y cómo organizarte Leer más »
No todo lo que se vende como «comida fit» es saludable. Estas son las 7 cosas que revisamos como nutricionistas antes de recomendar un delivery de comida saludable en Lima.
Delivery de comida saludable en Lima: 7 cosas que debes revisar antes de elegir Leer más »
Cuando hablamos de productividad en el trabajo, solemos pensar en motivación, organización o capacidad para cumplir objetivos. Sin embargo, existe otro factor que también forma parte del rendimiento de un equipo: la salud de sus colaboradores. Sentirse con energía, mantener la concentración y afrontar adecuadamente una jornada laboral también está relacionado con los hábitos cotidianos
Muchas personas asocian los niveles elevados de glucosa únicamente con la diabetes tipo 2. Sin embargo, antes de que esta enfermedad se desarrolle, el organismo suele enviar señales que, en muchos casos, pasan desapercibidas. Según los especialistas de Diet Service, cuando el azúcar en sangre permanece elevada durante un periodo prolongado, es común experimentar síntomas
¿Cansancio constante, sed excesiva? Señales que no se deberían pasar por alto Leer más »
En entornos laborales exigentes, es común priorizar las reuniones, los deadlines y las obligaciones por encima del cuidado personal, especialmente cuando se trata de la alimentación y la hidratación. Algunos incluso llegan a creer que saltarse comidas o descuidar el consumo de agua favorece la pérdida de peso. Sin embargo, tal y como explican las
El estrés no solo afecta el estado emocional de una persona. También influye directamente en la forma en que el cuerpo procesa los alimentos, regula el apetito y responde frente a los procesos de pérdida de grasa. Uno de los efectos más comunes del estrés es la alteración de los niveles de glucosa en la
Estrés, antojos y pérdida de grasa: el rol de la proteína en el equilibrio del cuerpo Leer más »
